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調理時間約30分

アジアンチキンソテー

  • カロリー：１人分　430kcal
  • 塩分：１人分　3.8g
  • 材料

  • 2人分

    鶏もも肉・300g

    A
    しょうが、にんにく（それぞれすりおろす）・各小さじ1
    塩、こしょう・各適量

    サラダ油・適量

    B
    ナンプラー・大さじ1・1/2
    はちみつ・大さじ2
    eatimeNo196　ライムピューレ・大さじ2

    C
    香菜（ざく切り）、ライム（半分に切る）・各適量

  • 作り方

  • 1.鶏肉は大きめの一口大に切ってポリ袋に入れ、Aを加えてよくもみ込み、約10分おいて下味をつける。
    2.フライパンを熱してサラダ油を入れ、1を入れて火が通るまで焼き、Bを加えて全体に絡める。
    3.皿に2を盛り付け、Cを添える。

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